2/19 女子ダブルス練習会

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今日は一日曇りの予報がお昼ごろから雨となり、インドアを使用しました。

11名の方に参加いただき、ありがとうございましたm(__)m

最近は寒い日が多いので、足や肩・腰等を痛めてしまう方が多いようです。

私も先日、右腕の筋肉を痛めてしまいました(*_*;
つった様な状態です。
試合に備えてやり過ぎてしまった上に、どうしても力を入れて打ってしまうので、なかなか治りませんでした。

アンダーウェアやサポーターを使用するとか、テニス前後のストレッチも重要だと思います。

皆さん、気をつけてください(^O^)/

来月も19日を予定しています!
 

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